更新:2016/09/15

チャーガ茶の効能と飲み方は?気になる副作用は?


チャーガ茶の効能

数あるハーブティーの中でも、その効能の多さと有効性で群を抜くチャーガ茶。知る人ぞ知るこのお茶には、健康に、美容に、ダイエットなど様々な効能があることで知られています。この中から、今注目されているものをピックアップしてみます。

効能その1「ガンに効く」

チャーガとは、白樺の樹に生えるキノコのことで、カバノアナタケという名前でも知られています。このキノコを煎じたものがチャーガ茶で、一躍有名になるきっかけだったのが「ガンに効く」という効能です。

もともと白樺の樹液には、βグルカンやベツリン酸など、ガンに良いとされる成分が含まれていました。βグルカンは免疫力を高め、ガン細胞への抵抗力をつけることで知られ、ベツリン酸はガン細胞の成長を止めることで知られています。

チャーガは、白樺の樹からゆっくり時間をかけてたっぷりとその成分を吸収し、更に人体に吸収しやすい形で濃縮します。ロシアでは研究が進み、チャーガを主成分とした抗ガン剤を開発しており、日本でも最近研究が進められています。
 
 

効能その2「ダイエット」

チャーガ茶には、ダイエットにも効果があります。まず、たっぷりと食物繊維を含んでいるので、整腸作用に優れ、お腹をすっきりさせてくれます。

また、これもチャーガに豊富に含まれるサポニンはコレステロールを減少し、脂肪の代謝を高めると言われています。
 
 

チャーガ茶の飲み方

チャーガの原型はとても硬い、大きな塊です。これを細かくして少しずつお茶にします。

そのまま砕いてもいいのですが、それでは大変な時は、10分ほど煮出して、その後3時間ほど放置し、柔らかくします。

それから小さく刻み、大きめの皿などに広げて乾かし、それを適量ずつ市販のティーバッグに入れ、10分以上煮出したものを飲みます。その際10分以上煮出さないとチャーガの有効な成分が抽出できないことがあります。もちろん、最初の段階の煮出し液もそのまま飲めます。

また、ティーバックは、色が出なくなるまで何度でも使えます。味が濃いようでしたら、薄めるなどして調整してください。

その他、はじめから砕いてあるもの、ティーバックタイプのもの、など、様々なものが販売されています。

ただし、いくら有効成分とはいえ、一度にたくさん飲むと効き目が良くなる、というようなことはありませんから、自分の体と相談しながら、過剰に飲んだりせず、適量をこまめに飲むようにしましょう。
 
 

チャーガ茶は妊婦でも飲めるの?

チャーガ茶にはタンニンもカフェインも含まれていませんから、安心して飲むことが出来ます。ただし、キノコの一種なので、キノコにアレルギーのある方、また、食物繊維が豊富なのでお腹がゆるくなることがありますから、その点はご注意下さい。

また、ブレンドのものは他の成分にカフェインが含まれていることがありますから、表示をよく確認してくださいね。
 
 

チャーガ茶の副作用

こんなにいろんな効能のあるチャーガ茶、心配になるのは副作用ですよね。でも、チャーガ茶の副作用は今のところ報告されていないようです。

ロシアでは「数少ない副作用のない抗ガン剤」と言われているほどです。強いて言うなら、食物繊維が豊富なのでお腹がゆるくなることがあること、利尿作用がありますから、トイレが近くなること、くらいでしょうか。外出の予定がある時には気をつけたいですね。
 
 

チャーガ茶の口コミ

チャーガ茶を実際に飲まれている方の口コミをご紹介します。

  • 体調を崩すことがなくなった
  • あんなに濃い色だったのに、飲んでみたらクセがなくてとても飲みやすい
  • 花粉症の症状が軽くなった
  • 使い終わったティーバックをお風呂に入れたら、肌がツルツルになった
  • お通じがスムーズになった

いかがでしたか?
魅力あふれるチャーガ茶、なんだか試してみたくなっちゃいませんか?

 

ハーブティーをネットで買うなら…

ハーブティーをネット通販で買うなら、サントリーグループのハーブ専門店「enherb(エンハーブ)」がおすすめです。大手グループの通販ショップだけあって、品ぞろえも豊富です。
enherb公式サイトへ



このまとめが気に入ったら
「いいね!」しよう♡






いいね!すると厳選したハーブ・お茶の情報をお届けします

関連キーワード一覧

健康茶のまとめ



よく似たページ

黒豆茶

【保存版】黒豆茶の効能や作り方まとめ (口コミあり)

黒豆茶とはその名の通り、黒大豆を原料として作られたお茶です。黒豆を煎ってお湯を注ぐだけで作れるため、

もっと見る

キンモクセイ

桂花茶(キンモクセイ茶)の効能や魅力、飲み方まとめ

中国では、ジャスミンティーと同様に、緑茶の中に金木犀(キンモクセイ)の花を入れて、お茶に香りを移した

もっと見る

キカラスウリ

厚生労働省お墨付き!キカラスウリ茶の効能や作り方まとめ【健康茶】

キカラスウリ茶とは、ウリ科のつる性植物である「キカラスウリ」から作られる健康茶です。 キカラス

もっと見る

カキの葉

柿の葉茶の効能・作り方・飲み方まとめ

柿の葉茶(カキノハ茶)は、私たち日本人におなじみの「柿」の葉っぱの部分を乾燥させてお茶にした健康茶で

もっと見る

サルトリイバラ

サルトリイバラ茶の効能や淹れ方まとめ【健康茶】

サルトリイバラ茶は、サルトリイバラという植物から作る健康茶です。 「サルトリイバラ」というの名

もっと見る

サンザシ

サンザシ茶(ホーソンベリー)の効能/淹れ方まとめ【ハーブティー】

サンザシ(ホーソンベリー)は中国原産のバラ科の植物で、古くに日本に持ち込まれました。 熟してで

もっと見る

減肥茶

え、減肥っていう茶葉はないの?減肥茶の効能ほか【健康茶】

減肥茶とは、その名から想像できる通り、ダイエットに効果のあるお茶のことです。 ただよく勘違いさ

もっと見る

コンブチャ

人気沸騰中!?コンブチャってどんなお茶?

最近、海外で人気が高まっているというドリンクが今回ご紹介する「コンブチャ (Kombucha)」です

もっと見る

tea

女性に嬉しい美肌効果!フラバン茶の効能・魅力とは?

※写真はイメージ     フラバン茶の原料となっているフラバンジェノールと

もっと見る

あずき茶の効能や作り方、楽しみ方まとめ【健康茶】

あずき茶の効能や作り方、楽しみ方まとめ【健康茶】

あずきにはポリフェノール・アントシアニン・ミネラル類などの栄養素が含まれており、非常に栄養価の高い食

もっと見る

  • TEA CLIPのコンテンツは、病気の治療や薬としての有効性を保証するものではありません。事故やトラブルに関して責任を負いかねますので、あくまでも自己責任にてご使用をお願いいたします。持病をお持ちの方、妊娠中や授乳中の方、お子様に使用する場合や、その他使用に不安のある方は、まず専門家や専門医に相談するようにしてください。

【中国紅茶】武夷 金駿眉の飲み方・淹れ方(写真つき)

金駿眉は、武夷山の海抜1200~1800mの高山で育てられた野生の茶樹の芽のみを使用して作

green-tea
【保存版】緑茶が持つ効能、カフェインは?おすすめの飲み方もご紹介!

私たちの生活にとてもなじみの深い緑茶。この記事では、そんな緑茶の効果や効能、飲み方をご紹介

カモミールティーの口コミ体験談を一気にご紹介!

リラックス効果があると評判のカモミールティー。今回は、ティークリップに寄せられたルイボステ

ルイボスティーの口コミ体験談を一気にご紹介!

ここ数年で日本でもだいぶ知名度を上げているルイボスティー。ティークリップでもルイボスティー

【保存版】麦茶の効果や作り方まとめ (口コミ付)

日本人にとって最も馴染みの深いお茶の1つである麦茶。 「夏になると冷たい麦茶を冷蔵庫に常

PAGE TOP ↑