延命茶!クコ茶の効能、作り方まとめ【健康茶】

クコ

クコは中国や日本に生育するナス科の植物で、中国では古くから不老長寿の養命薬として知られており、「延命茶」などと呼ばれることもあります。上記の写真のように赤い特徴的な実をつけます。

漢方の領域でもその効能は認められており、眼球の老化予防、滋養強壮、解熱などに効果があるとされます。

クコ茶の作り方は、まずやかんに水を1リットルほど用意し、大さじ1~2杯ほどのクコを入れ、沸騰させます。その後とろ火で7~8分ほど煮詰めたら出来上がりです。
 
 

クコ茶の基本情報

  • 読み方:くこちゃ
  • 産地:中国
  • カテゴリー:健康茶
  • 効能:高血圧予防・対策、冷え症予防・対策、疲労回復、目の疲れ
  • 飲み方: 上記参照

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