【保存版】リコリスティーの効果・効能、飲み方まとめ

地中海地方原産の豆科、多年草であるリコリスは、漢方でいう「甘草」のことです。根っこの部分に非常に強い甘みがあり、その甘さは砂糖の50倍ほどと言われています。リコリスの歴史は古く、なんと紀元前から親しまれてきた薬用ハーブです。この記事では、リコリスティーの効果や効能、飲み方についてご紹介していきます。

リコリスティーの効果や効能は？

効能1.喉の不調に効く

甘草とも呼ばれるリコリスはグリチルリチンという甘味成分が主成分で、咳を鎮め痰を出やすくすると言われています。消炎作用もあるため、喉が荒れてイガイガするときなどに飲むと症状が軽くなるでしょう。

効能2.アレルギー症状を抑える

グリチルリチンには炎症を抑えるほか、抗アレルギー作用があるほか、免疫機能を正常化してくれる働きもあると言われています。そのため、アレルギー反応を抑え、免疫機能の過剰反応を緩和して、つらいアレルギー症状をやわらげてくれるでしょう。

効能3.胃の粘膜を保護する

リコリスティーには胃酸の分泌を抑える作用があると言われています。更に粘膜を保護し刺激を緩和するため、精神を落ち着ける作用と相まって、胃の不調を和らげる効果が期待できます。ストレスで胃の不調を起こしやすい方におすすめのお茶です。

リコリスティーの飲み方・作り方

5分蒸らすだけ

リコリスハーブを小さじ1杯マグカップに入れて、熱湯を注いで蓋をして5分蒸らします。

強い甘味はありますが、香りは薄く少し土臭い香りです。

好みで濃さを変えても楽しめますが、長めに出すと甘味も強まります。

シングルよりブレンドがおすすめ

リコリス自体に強い甘味があるので、シングルでいただくよりも、ブレンドで楽しみたいハーブティーです。

カモミールやエルダーフラワー、ペパーミントなどとブレンドすると非常に美味しくいただけます。

彼岸花のリコリスとは別物なので注意しよう

この記事で紹介しているリコリスティーのリコリス（スペインカンゾウ）は彼岸花のリコリスとは別物です。彼岸花には毒があります。危険ですので、彼岸花のリコリスと混同しないようにしましょう！

▽興味のある方はこちら

「リコリス＝彼岸花」……ではない？？

まとめ

リコリスティーは抗ウィルス作用により菌から身体を守ってくれたり、免疫力を高めてくれますから、風邪やインフルエンザの流行る時期には、予防として早めに飲んでおきたいハーブティーです。

なんとなく喉の調子が悪いかな？という時に素早く飲むことをおすすめします。