セルピルムティーの効能/飲み方/ブレンドまとめ【ハーブティー】

セルピルムは、ヨーロッパの暖かい地域に生息するシソ科の多年草で、和名では「ヨウシュイブキジャコウソウ」と呼ばれます。

成長するにつれ、横に広がっていくことから、花を咲かせるとピンクのじゅうたんのようになります。

古くはローマ時代から料理などに使われていて、とてもタイムに近いハーブで、「ワイルドタイム」とも呼ばれることも。

今回はセルピルムをハーブティーにしたセルピルムティーの効能や効果、飲み方をご紹介します。
 
 

セルピルムティーの効果・効能は？

風邪でつらい喉の痛みを解消してくれる

セルピルムティーには、殺菌効果があるため、咳や痰などで不快な時に飲んだり、うがいをすることで効果が得られます。

また咽頭炎(いんとうつう)にも効果があります。
 
 

お腹の調子が悪い時にも

セルピルムティーは、食欲がでない時に食欲を促してくれたり、腸内のガスを減らしてくれます。

また、便秘の時にもおすすめです。
 
 

気持ちが沈みがちな時に

セルピルムティーは、気分が落ち込んている時にも気持ちをポジティブにしてくれる効果があります。

就寝前に温かいセルピルムティーをゆっくりと飲むようにすることで、リラックスすることができます。

また血行も良くなるため、肉体的にも疲れがとれやすくなります。
 
 

セルピルムティーの飲み方

シングルでの飲み方

1. お湯を入れる前に茶葉を少し揉んでおくことで、より香りが引き立ちます
2. 大さじ1杯のセルピルムを、カップのフィルターの中に入れます
3. 沸騰したお湯を入れ、フタをして3分ほど待てば出来上がり

相性のいいおすすめブレンド集

花粉症を緩和してくれるブレンド

• セルピルム 1/3杯
• タイム 1/3杯
• ペパーミント 1/3杯

セルピルムに加え、ペパーミントをブレンドすることで味が爽やかになります。

また殺菌効果の強いタイムとブレンドすることでつらい花粉症を和らげてくれます。

ただし、妊娠中や授乳中の方は、飲むのを控えるようにしましょう。