サフラワーティーの効能や飲み方、ブレンド集まとめ

サフラワー

サフラワーは、日本で「紅花」「べにばな」として知られており、油としてはもちろん、花弁の色素は染料として口紅などにも使われています。

古代エジプトでは、ミイラの服がサフラワーで染められたのもであったりと、かなり古くから染料として使われていました。

今回は、そんなサフラワーをハーブティーにしたサフラワーティーについてご紹介します。
 
 

サフラワーティーの効能

私たちの身近にあるサフラワーには、たくさんの嬉しい効能があります。養命酒や漢方などでも使われていることからも、その効果の高さがお分かりいただけると思います。

では、その効能をご紹介していきましょう。
 
 

冷えや血行促進

サフラワーに含まれる不飽和脂肪酸やビタミンEが、血行を良くし体を温めてくれるので、冷えを解消してくれたり、また関節炎にも効果があります。
 
 

婦人科系の症状に

サフラワーは、ホルモンバランスを整えてくれるので女性にとってつらい生理痛や貧血、また更年期障害にも効果があります。
 
 

コレステロールに

サフラワーはオレイン酸が豊富に含まれており、悪玉コレステロールを下げたり高血圧や脳血栓にも良いとされています。
 
 

サフラワーティーの飲み方

独特の香りがあるものの、ハーブティーにするとあっさりして飲みやすいというサフラワーティー。

では次に、飲み方やおすすめのブレンドなどをご紹介しましょう。
 
 

シングルで

サフラワーティーを(ブレンドせずに)シングルで飲む時は、ティースプーン1杯に熱湯を入れ、5分ぐらい蒸らしましょう。

はちみつやレモンをお好みで、そして夏には冷やしてでも美味しく飲むことができます。
 
 

生理不順に

サフラワー + チェストツリー

チェストツリーもサフラワーと同様に、ホルモンバランスを整えてくれる効果を持っているので、女性特有の症状に効果的です。
 
 

気持ちを落ち着かせたい時に

サフラワー + リンデンカモミールマローブルー

サフラワーはイライラした気持ちをなくし、リンデンとカモミールが不安や緊張、ストレスを和らげます。マローブルーも神経を静め、疲労やリラックスしたい時に良い効果があります。
 
 

更年期障害に

サフラワー + ラズベリー + マリーゴールド + セージ

サフラワーとマリーゴールドは、ホルモンを整えてくれて、ラズベリーは子宮に良いハーブ。またセージは、更年期にある寝汗やほてりに効果があります。
 
 
サフラワーティーは、寝る前に飲むと効果が得られやすいと言われています。

ぜひ、毎日寝る前に飲む習慣をつけるように意識してみましょう。


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